B站付费课程-走向“心智成熟”的30个实用心理训练

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资源名称：B站付费课程-走向“心智成熟”的30个实用心理训练
资源类型：课程
资源标签：#励志成功#课程#B站#付费课程
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

全网500万粉丝心理博主 心理学公司创始人 曾任心理机构主编 前独角兽公司副总监

为什么要做一门心理学课程？
我曾经也和很多人一样，觉得心理学比起计算机、经济学、历史学等等来说，太柔软了。但真正进入心理学之后，才发现它的柔软是因为要解决的人心问题之复杂和幽微。
不知道你发现了吗？如果人的思维与情绪是一艘船，不成熟的人一直活在“自动驾驶模式”里，被早已过时的负面核心信念模式化，控制我们学习、工作、社交，家庭中一次次的关键行为。
我们一路成长过来因此走了太多弯路！
如果你也曾在生活中感到焦虑、迷茫、无助、没有动力却不知道该怎么办，又或许你没有太多问题，而是想寻找一个更加蓬勃丰盈的活法，不必向外寻找，答案不在外面，而在你的心中。
这一次，我会为你带来覆盖4大生命议题的100+心理学知识点和30次实用心智迭代训练。
有人可能会问为什么要在知识讲解后跟上每周训练的设置？不累吗？
T酱私心希望让你真正有机会通过练习将知识转化为行动。这也是不让领悟转瞬即逝，而是被内化与个人化的必经之路。
课程中的知识点与方法论萃取与改编自认知与行为、存在主义、积极心理学、图式聚焦、精神分析等10多个心理学疗法与流派——毋庸置疑，面对不同的人生议题，不同心理学分支中能提炼出极富价值和针对性的智慧。我还会讲解个人多年来试错和改造的许多心理学经典方法，包括存在主义价值探索工具、童年创伤修复策略、AEDP情绪变化三角练习、戈特曼关系增进工具等等。我一直致力于用更符合年轻人口味的方法去改良和传播这些工具，让心理学自助变得简单。
而我也会秉承着一贯但更深入系统的风格，给你带来保姆级的讲解，既指出问题、又治愈情绪，同时给出认知重构和行动的解决方案。
改变不易，所以我一定用最大的努力抵达以下3个目标：
1、快速而深入地影响你的思考方式
2、温暖而治愈地影响你的感受方式
3、简单而具体地影响你的行为方式
希望这一趟旅程下来，能帮助更多人学会探索自己，看清自己，挖掘自己内心的潜力，同时建立深度的关系。
学完之后，你或许会发现，心理学上的觉知力、情绪力、沟通力、动力、专注力、自我关怀力、人生叙事力和突破力……等等这些内心的能力，很大程度上决定了一个人怎么活，如何活。
如果愿意，且准备好的话，就让我们一起成长吧，不求脱胎换骨，只求活得醒觉、丰盛与自由，只求活出我们自己。不想加入也没关系的，这世界上有许多噪音，我们终要从中筛选出真正对自己适合的。感谢你付出的心力与陪伴，世界和我爱着你，我们下次见。

资源目录

走向“心智成熟”的30个实用心理训练
├─ 00 先导片】.mp4
├─ 01 如何应对孤独，开始建立成熟的人】.mp4
├─ 02 人终有一死：如何克服无意义与焦】.mp4
├─ 03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最】.mp4
├─ 04 图式疗法：读懂自己与他人的“性】.mp4
├─ 05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所】.mp4
├─ 06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？】.mp4
├─ 07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重】.mp4
├─ 08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不】.mp4
├─ 09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小】.mp4
├─ 10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知】.mp4
├─ 11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”】.mp4
├─ 12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch】.mp4
├─ 13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？】.mp4
├─ 14 晚期拖延症患者如何优雅自救？】.mp4
├─ 15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延】.mp4
├─ 16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理】.mp4
├─ 17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人】.mp4
├─ 18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？】.mp4
├─ 19 信仰和理性能兼容吗？】.mp4
├─ 20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么】.mp4
├─ 21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？】.mp4
└─ 22 如何遇见心理学最优体验——心流】.mp4

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