建立边界感 [人文社科] [pdf+全格式]

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资源名称：建立边界感 [人文社科] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub #建立边界感 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要我们有意识地精心维护。

《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布莱泽设计的自我边界意识训练为基础，通过8周的理论指导、日记练习和音频练习，将看不见的心理边界形象化，完成对自我边界的塑造和强化。跟随本书的指导，56天之后，你将构建一座稳固而美丽的内心花园。

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建立边界感
└─ 建立边界感.zip

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