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健身路线图 [pdf+全格式]

健身路线图  [pdf+全格式]

资源信息

资源名称:健身路线图 [pdf+全格式]
资源类型:电子书
资源标签:#电子书 #图书 #pdf #epub #健身路线图 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

很多健身训练者无从选择正确的训练方法,在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤,而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中,或踏入误区,或纠结选择,或阻于瓶颈,或困于伤痛,那么这本导航书都能帮到你。

本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨,17组贯穿健身全过程的树状导图,化繁为简,一眼看透。专业级的动作选择与伤痛解决方案,对动作精华刨根问底,助你在繁复的健身迷宫中找到最优路线,实现训练效益最大化。

资源目录

健身路线图:精准训练与无伤运动导航书
└─ 健身路线图:精准训练与无伤运动导航书.zip

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