反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志 PDF

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资源名称：反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志 PDF
资源类型：学习
资源标签：#心理学 #书 #知识 #反内耗 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方式，他让我们接纳并感受遇到所有负面情绪，体验悲伤，而非逃避悲伤；直面纠结，而不是躲避纠结；走出孤独，而不是沉溺孤独。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练，用停止内耗的6把钥匙，解开“越努力，越受伤”的症结，真正化你内心的纠结和矛盾！帮你终结“内耗”！

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反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志
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