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现代女性冥想瑜伽课

现代女性冥想瑜伽课

资源信息

资源名称:现代女性冥想瑜伽
资源类型:课程
资源标签:#瑜伽 #冥想 #教程
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

每天留10分钟给自己,冥想瑜伽一下。在多变的世界和喧嚣的人潮里,守住内心、强大自我,将原本属于自己的精力和人生主动权通通拿回来!

资源目录

现代女性冥想瑜伽课
├─ 00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.mp3
├─ 00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.pdf
├─ 01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.mp4
├─ 01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.pdf
├─ 01 纯音乐1.mp3
├─ 01 跟随习练1:整体放松的一周.mp4
├─ 02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方.mp4
├─ 02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方.pdf
├─ 02 纯音乐2.mp3
├─ 02 跟随习练2:平复职场压力的一周.mp4
├─ 02 跟随习练3:平复琐碎争执的一周.mp4
├─ 03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心.mp4
├─ 03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心.pdf
├─ 03 纯音乐3.mp3
├─ 04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系.mp4
├─ 04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系.pdf
├─ 04 纯音乐4.mp3
├─ 04 跟随习练4:平复亲子危机的一周.mp4
├─ 05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
├─ 05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf
├─ 05 纯音乐5.mp3
├─ 05 跟随习练5:精力值up up up 的一周.mp4
├─ 06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事.mp4
├─ 06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事.pdf
├─ 06 纯音乐6.mp3
├─ 06 跟随练习6:处事逐步得心应手的一周.mp4
├─ 07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
├─ 07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf
├─ 07 纯音乐7.mp3
├─ 07 跟随习练7:女性专属的元气恢复周.mp4
├─ 08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄.mp4
├─ 08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄.pdf
├─ 08 纯音乐8.mp3
├─ 08 跟随习练8:感觉逆向生长的一周.mp4
├─ 09 跟随习练9:开始了解真实自我的一周.mp4
├─ 10 跟随习练10:与情绪爆发和解的一周.mp4
├─ 11 第11课:接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切.mp4
├─ 11 跟随习练11:包容接纳不评判的一周.mp4
├─ 第10课:平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人.mp4
├─ 第12课:蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权.mp4
├─ 第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知.mp4
└─ 跟随练习12:恍若新生的一周.mp4

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